[그릿마인드랩ː취업특강] 덕성여자대학교 진로장기프로그램 <커리어플랫폼> (16) 자기관리 방법, 실무자에게 듣는 금융권 직무

안녕하세요. 그릿마인드랩입니다.

11월 9일에 그릿마인드랩에서 운영중인 덕성여자대학교 진로장기프로그램인 <커리어 플랫폼> 16주차 강의를 진행하였습니다~

2기 수강생들은 <자기관리 특강>, 1기 수강생들은 <실무자에게 듣는 금융권 직무>이라는 주제로 강의를 진행했는데요. 역시나 이번 강의도 학생들의 활발한 참여 덕분에 즐겁게 진행할 수 있었습니다^^

그럼 16회차 강의 리뷰를 시작하겠습니다.

< 자기관리 방법 >

먼저 첫번째 시간인 <커리어플랫폼 2기> 16회차 시간에는 변호영 강사님께서 강의를 진행해주셨습니다.

<자기관리 방법> 라는 주제로 커플 2기 학생들과 함께했습니다.

본격적인 강의 내용에 들어가기 전에 학생들에게 자기주도성에 대한 이야기를 하시며 고등학교와 대학교의 차이에 대해 질문하셨습니다. 여러분께서는 대학교와 고등학교의 차이가 뭐라고 생각하시나요?

덕성여대 학생들도 강사님의 질문에 대해 다양한 답변을 해주었는데요!

고등학교 때와 달리 대학생, 성인이 되면서 우리는 더 많은 자유를 누릴 수 있게 됩니다. 그렇기 때문에 자기주도성과 자기 관리의 중요성이 더욱 크게 느껴지는데요!

자기주도성과 자기관리의 방법에 대하여 간단하게 알아볼까요?:)

자기주도성이란?

자신이 주동적으로 자신의 일을 이끌어 나가는 성질

자기주도성에서 가장 중요한 포인트는 '주동적'이라는 부분이겠죠? 주동적이라는 것은 어떤 일에 주장이 되어 행동하는 것을 의미합니다. 여러분이 여러분의 인생의 주인공인 만큼 주동적으로 계획하고 실천하는 삶을 위해 노력해봐요!!

자기관리의 방법

1. 육체적 자기 관리(Physical Self-care)

① 음식

매 끼니 마다 거르지 않고 꼭 식사하기 입니다. 때때로 시간이 없어서 끼니를 거르거나, 사먹는 일이 잦아질 경우 건강을 해치게 되거나 비만의 우려가 염려되므로, 자기관리를 해야 합니다.

이때 자기관리의 구체적인 목표의 예로는 “나는 소량이라도 끼니를 거르지 않고 하루 세끼를 꼭 먹으며, 사먹는 음식은 일주일에 몇번으로 정하고, 혹은 점점 줄이도록 노력한다.” 등이 있을 수 있습니다

② 운동

운동은 많은 사람들이 자기 관리의 방법으로 가장 많이 고려하는 유형입니다. 미국의 질병 통제 및 예방 센터(The Centers for Disease Control and Prevention: CDC)에서는 운동을 최소한 하루 30 분정도 일주일에 5 번하는 것을 권장하고 있습니다.

운동은 비록 점심 시간을 이용하여 잠깐 산책을 하는 정도도, 슬픔이나 우울증의 감정을 완화시켜 주며, 만성 건강문제를 방지할 수 있다고 합니다.

운동을 통한 자기관리의 목표의 예로는 “ 나는 화요일과 목요일 점심시간을 이용해 공원을 산책할 것이다.”가 있을 수 있겠죠?

③ 수면

사람이 필요한 수면의 양이나 질이 다 다르지만, 대부분 7 시간에서 10 시간 정도의 수면을 취해야 합니다.

수면을 통한 자기관리의 사례를 살펴보면 “나는 피로누적을 방지하기위해 주중에는 꼭 11 시 이전에 잠자리에 들겠다.”가 있습니다.

④ 의료

필요한 경우에 의사의 진료를 받는 것은 자기관리의 중요한 형태 중 하나입니다.

의료에 의한 자기관리의 사례를 예로 들면 “ 나는 예정에 없는 병원 방문에 대비하여 예산을 따로 설정하거나, 의료보험에 가입할 것이다.”가 있습니다.

2. 감정에 따른 자기관리(Emotional self-care)

① 상담

심리학자, 임상 사회 복지사, 또는 심리치료사를 만나는 것을 의미합니다.

상담에 따른 자기관리의 예로는 “지역사회내에 있는 상담기관을 찾아보고 그 기관이 나에게 도움이 될 수 있을 지 전화나 방문을 통해 알아본다” 등이 있습니다.

② 일기를 쓴다

가정폭력의 희생자들에 의하면 매일의 생각과 감정등을 기록해 온 것이 폭행 혹은 학대를 당하는 상황에서도 자신의 감정을 관리하는데 도움이 되었다고 기록하고 있습니다.

감정에 따른 자기관리의 예로 “주 3 회이상 일기에 자신의 생각과 감정을 기록 한다.”가 있습니다. 일기는 자기관리 방법일 뿐만 아니라 생각을 정리하고 감정을 기록하는 아주 훌륭한 방법입니다. 여러분 모두 하루에 3-5줄 정도 일기를 써보는 것을 추천합니다:D

③ 명상이나 이완 운동

명상이나 이완 운동은 정서적 자기 관리에 도움이 됩니다. 심호흡과 간단한 스트레칭은 진정효과를 느끼게 한다고 하는데요.

예를 들면, 잠자기전에 심호흡을 하여 감정을 진정시키고 아침에 명상을 통해 하루를 시작하는 것이 있겠죠?

우리 덕성여대 학생들도 각자가 정한 자기관리 목표를 가지고 있었습니다. 끊임없는 노력으로 학생들 모두 개인의 목표를 달성하길 그릿마인드랩이 응원하겠습니다!

이 글을 읽고 계신 여러분도 자기관리 목표를 가지고 계신가요? 혹시 아직 정하지 못하신 분들 혹은 어떤 목표를 설정해야할지 모르겠다하시는 분들이 계시다면 앞서 언급한 자기관리 방법을 참고하셔서 꼭 자신의 자기관리 목표를 설정해보세요^^

커리어플랫폼 2기 16회차 강의에서는 자기관리의 중요성과 자기관리 방법에 대해서 배워보았습니다.

학생들이 강의를 끝마치면서 강의를 통해 배운 것, 느낀 것, 실천할 것에 대한 자신의 생각을 전달했습니다. 강의를 통해 창대한 목표를 세운 친구가 있는 반면, 앞으로 사소한 자기관리부터 시작해나가겠다는 친구도 있었습니다. 창대한 목표부터 사소하지만 중요한 목표까지 학생들 곁에서 목표를 향한 각자의 길에 도움이 될 것을 약속드립니다!

이 글을 읽고 계신 여러분들도 자기관리에 대해 다시 한번 생각해 보는 기회가 되었기를 바랍니다:)

'혼신'
내가 생각하는 범위에서 최선을 다하는 것이 아니라
그것을 벗어나서 최선을 다해야 한다. 

대한민국 국민mc 유재석씨가 한 말이 기억에 남습니다. 저는 이말을 듣고 '나는 혼신을 다해서 무엇인가를 이루기 위해 노력한 적이 있는가?'에 대한 의문이 들었습니다. 여러분은 어떤 일에 혼신을 다한 경험이 있나요? 우리 모두 앞으로 혼신을 다해 후회가 남지 않도록 해봅시다!!

불행과 걱정거리가 몰려와도 흔들림 없이 '진짜 인생'을 살아가는 법을 배울 수 있다는 < 데일 카네기 자기관리론>이라는 책을 추천해드리며 <커리어플랫폼 2기> 16회차 리뷰를 마치겠습니다. 이제 <커리어플랫폼 1기> 수강생들 강의 리뷰를 시작하겠습니다~

< 실무자에게 듣는 금융권 직무 >

두번째 시간에는 <커리어플랫폼 1기> 수강생들이 참석했습니다. <실무자에게 듣는 금융권 직무>에 대해 학습하는 시간을 가졌는데요. 은행에서 10년째 근무 중이신 박상지 과장님께서 멋진 강의를 펼쳐주셨습니다.

은행을 포함한 금융권 취업에 도움이 되는 실무적인 이야기를 많이 해주셔서 학생들의 반응이 뜨거웠습니다!

이번 리뷰에서는 금융권 취업에 도움이 되는 자격증에 관해 간단하게 설명해드리려고 합니다. 자격증 종류가 너무 많아서 어떤 것부터 시작해야할지, 어떤 자격증이 나에게 필요한 것일지 고민이신 분들 많으셨죠? 이번 리뷰를 집중해서 봐주시길 바랍니다!

금융권 취업에 유리한 자격증

투자자산운용사의 주요업무는 집합투자재산, 신탁재산 또는 투자일임재산을 운용하는 업무를 수행하는 것입니다. 투자자산운용사의 시험과목으로는 금융상품 및 세제, 투자운용 및 전략 Ⅱ 및 투자분석, 직무윤리 및 법규/투자운용 및 전략Ⅰ이 있고 세부과목으로는 세제관련 법규/세무전략, 금융상품, 부동산관련 상품, 대안투자운용/투자전략, 투자분석기법, 리스크관리, 자본시장 관련 법규, 주식투자운용/투자전략, 채권투자운용/투자전략, 파생상품투자운용/투자전략 등이 있습니다. 금융투자협회 자격시험 접수센터에 들어가시면 문항수를 비롯한 세부 내용을 알아보실 수 있으니 꼭 참고해보세요~

신용분석사는 기업에 대한 회계 및 비회계자료 분석을 통하여 종합적인 신용상황을 판단하고 신용등급을 결정하는 등 기업 신용 평가 업무를 담당하는 금융전문가입니다.

시중은행에서 선정한 은행권 올해의 자격증, 은행권 금융전문가가 가장 많이 취득한 자격증, 제2금융권에서 널리 쓰이는 자격증이라고 하니 한번 고민해보시는게 어떨까요?

외환전문역 (Certified Foreign Exchange Specialist)은 국가공인 외환전문역Ⅰ종은 금융기관의 외환업무 중 외국환 법규 및 외환거래실무를 이해하고 고객의 외화 자산에 노출되는 각종 외환리스크를 최소화시키는 등 주로 개인 외환과 관련된 직무를 담당합니다. 1종의 시험과목으로는 외환관리실무, 외국환거래실무, 환리스크 관리가 있고, 2종의 시험과목으로는 수출입실무, 국제무역규칙, 외환관련여신이 있으니 준비하실 때 잘 확인해보세요!

자산관리사란 금융기관 영업부서의 재테크팀 또는 PB(Private Banking)팀에서 고객의 수입과 지출, 자산 및 부채현황, 가족상황 등 고객에 대한 각종 자료를 수집 분석하여 고객이 원하는 Life Plan상의 재무목표를 달성할 수 있도록 종합적인 자산설계에 대한 상담과 실행을 지원하는 업무를 수행하는 금융전문가입니다.

시험과목으로 자산관리 기본지식, 세무설계, 보험 및 은퇴설계, 금융자산 투자설계, 비금융 투자설계가 있습니다. 세부내용과 문항수, 배점은 한국금융연수원홈페이지를 참고하세요!

모든 자격증을 설명해드릴 수 없어 아쉽지만 위에서 언급한 자격증에 대해서는 다 이해하셨겠죠? 각자가 원하는 꿈을 이루는 길에 필요한 자격증을 찾아서 노력해봐요:)

우리 커플 학생들도 금융권 업무에 대해서 질문도 하고 답변도 들으며 궁금증도 해소하고 금융권에 더욱 관심이 깊어진 것 같았어요!

실제 은행에서 일하고 계신만큼 박상지 과장님께서 이론적인 내용뿐만이 아니라 실제 도움이 될 수 있는 내용을 많이 해주셨는데요! 학생들에게 필요한 내용뿐만 아니라 업무 과정 속에서 발생하는 흥미로운 에피소드로 재밌는 강의 해주신 박상지 과장님께 다시 한 번 감사드립니다:D

이렇게 <커리어플랫폼>16회차 강의 리뷰가 끝났습니다. 다음 회차 리뷰에서 또 만나요~ 오늘도 그릿!한 하루 보내시길 바랍니다^^

그릿마인드랩은 언제나 여러분의 성공취업을 응원합니다.
그릿마인드랩의 아래의 강의를 기획, 운영할 수 있습니다.
​
1. 자기분석-직무분석-기업분석을 통한 취업준비
2. 직무기술서와 KSA 파헤치기
3. 직무란 무엇일까? 직무에 대한 모든 것
4. KSA 기반 자기소개서 작성
5. KSA 기반 면접대비 실전
6. NCS 공기업 특강
7. 공기업 취업 프로세스 한방에 정리하기
8. 공기업 취업대비 NCS 문제풀이 실전강의
​
직무, NCS와 관련된 강의문의는 아래의 폼을 이용하시거나
02-537-4010 으로 문의 부탁드립니다.

​ <교육문의 : 강의 중에는 전화통화가 어려울 수 있으니 메일이나 문의url 남겨주시면 연락드리겠습니다> - 홈페이지: www.gritmindlab.com - 메일 : gritmindlab@naver.com 또는 gritmindlab@gmail.com - URL : https://forms.gle/WFymXMUoSZGbkvVZ8